暑假到了，咱们晚上都会开空调睡觉，可是很多人都把温度调到26度睡觉。其实这样的做法未必适宜。

  由于在晚上睡觉的时分，人的免疫力会下降，这时分空调开太低会影响人的精力状况，比如说伤风流鼻涕，更严峻的引起腹泻，月经不调等“空调病”。家里边有白叟的更得留意了。

  假如你是上班族，想一回家就能吹上凉爽的空调，能够先将温度调到18度，等温度降下来后，再把温度调回到28度。

  由于28度是最接近咱们人体温度的，不论冰冷仍是酷热都更利于咱们的睡觉，这姿态既能坚持舒适感又能防止对咱们的身体形成损伤。

  最终不论空调开多少度，咱们一天吹空调的时刻主张仍是不要超越十个小时。记住吹完空调后翻开窗户进行通风，空调里边的空气仍是比较污浊的，多通风更有助于健康。

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